Afinal, intercâmbio engorda??

Comendo macarrão dentro da bola de carne no palito!

Por esses dias, vi alguém no Twitter perguntando por que todo mundo que faz intercâmbio engorda. Claro que essa não foi a primeira vez que surgiu o assunto. Váááários amigos meus falam que engordaram quando moraram fora ou quando viajaram. Mas, vamos combinar que não é a viagem ou intercâmbio que vai engordar você, né? São as delícias que você vai encontrar por lá!

É difícil mesmo resistir à praticidade dos hambúrgueres americanos, ou às pastas italianas, ou mesmo à comida chinesa… Enfim, é tanta coisa para a gente experimentar, saborear que não é de se estranhar que a balança marque alguns pontinhos a mais.

Mas, mais uma vez, não vai ser a viagem que vai te engordar. É a sua força de vontade. Nesse caso, a falta dela. Eu, por exemplo, sou uma amante convicta de comida. Como tudo. Como muito! Inclusive até aprendi a comer coisas que jamais achei que fosse comer, como: brócolis, vagem, couve-flor, etc. Viu, o intercâmbio é ótimo para aprender a ter novos hábitos alimentares também! Afinal das contas, comida faz parte dessa nova cultura com a qual você está aprendendo a lidar.

Porém, no meu primeiro ano de intercâmbio nos Estados Unidos perdi 7 (sim, SETE!) quilos em três meses! E depois ainda consegui manter o peso! Aproveitei o fim da primavera, o verão e o outono para curtir as outdoor activities, ou seja, as atividades ao ar livre. Então, se você vai viajar ou está muito a fim de fazer uma viagem, mas está com receio de engordar, calma, aqui vão alguns exemplos de coisas que fiz, que você também pode fazer e assim manter a forma e curte a viagem:

- Aproveite seu time off (tempo livre) – Como eu era au pair e tinha que cuidar de crianças, aproveitava o horário em que as crianças estavam na escola para ir para o lago para caminhar, andar de bike ou de patins. Também aproveitei bastante o fato de que durante o verão só escurecia lá para às 9h da noite, então também andava de bicicleta no lago após o jantar.

Vanessa e eu andando de patins no Lake Calhoun - Minneapolis

- Procure uma academia – No verão é muito gostoso fazer exercício ao ar livre, mas quando o inverno dá as caras, corra para uma academia! Não deixe de fazer exercício físico. Uma dica: as academias, pelo menos nos EUA, costumam ser mais baratas que aqui no Brasil, então aproveite! E se você der sorte, a família até te coloca como beneficiária do plano de academia que ela possui. Assim, você pode malhar e nem precisa pagar! Ó que beleza?!

Foto: http://lifetimefitness.mylt.com/index.jspa

– Corra, brinque, volte a ser criança! – Se você for au pair, aproveite para brincar muuuuito com as crianças. Vá para parques, piscinas… Participe mesmo. Nada de ficar só olhando. Assim não há santo que te ajude a emagrecer, né?

Wolf Park - Minneapolis

- Dance! – É a melhor dica de todas. Dance muito na balada (claro, isso se você tiver 21 anos ou mais, pois menores de 21 não são permitidos nos bares e baladas – pelo menos nos EUA). Funcionou para mim pelo menos. Bom, horas dançado até pingar em cima de um salto tinha que trazer mais benefícios do que apenas dores nos pés, não é mesmo?! Ô saudade de causar nessas baladas.. hehe era tão bom...

Karen e eu curtindo horrores.. como sempre!

Mas sério, curta muito sua viagem ou seu intercâmbio e não se preocupe com a balança. Vocês vão se entender! 

Alguém tem outras dicas de manter a forma durante uma viagem ou intercâmbio?

Beijos

 (@babadosdeaupair)

Visitando os estúdios da Warner Bros

Warner Bros Studios, Burbank, CA

Oi, gente! Tudo bem?

A dica de hoje é para quem está de malas prontas ou para quem tem muita vontade de conhecer a Califórnia e já está procurando o que fazer por lá. É claro, tem muuuuuita coisa para se fazer na “Califa”, com praias lindíssimas, baladas e muito glamour, mas hoje vou dar uma dica de uma atração turística que é perfeita para quem gosta do mundo mágico do cinema e televisão: Warner Bros Studios!

No set de filmagens (preservado) do clássico seriado Friends!

Os estúdios da Warner Bros ficam na cidade de Burbank, cerca de 20 minutos de Los Angeles, e é a chance de conhecer os cenários dos seus filmes e séries favoritas! Quem sabe você não esbarra com um ator ou atriz, hein?!

Há três opções de passeios por esses estúdios: VIP Tour, Delux Tour e Group Tour. Nesses passeios, você vê de perto os sets de filmagens e, muitas vezes, tem a chance de ver uma cena rolando bem ali na sua frente!

Set de filmagem das séries da Warner

Eu fiz o VIP tour, de 2 horas e 25 minutos, que é o mais em conta e que super atendeu minhas expectativas. Um guia te leva (em um trenzinho) pelos cenários e vai desvendando as curiosidades de cada espaço.

A gente tem a oportunidade de descer, entrar nas casas, nos estúdios, conhecer o almoxarifado onde eles guardam os móveis usados nas filmagens, entre outras cosias. Rolou até uma exposição com as roupas e acessórios usados nos filmes do Harry Potter, que eu achei o máximo! Bom, sou suspeita para falar, pois sou alucinada pelo mundo do Harry! Pena que não era permitido tirar foto nessa parte… Mas valeu a pena de qualquer jeito!  Por falar nisso, esse tour custa $48 por pessoa.

Casa da Lorelai e da Rory, de Gilmore Girls (Tal Mãe, Tal Filha)

O Deluxe Tour já é mais caro. Custa $225 por pessoa, dura 5 horas e tem um café da manhã ou almoço incluso. A excursão é praticamente a mesma da VIP, mas com um pouco mais de tempo em cada set para que se conheçam mais a fundo as curiosidades daqueles locais.

O Tour Group é voltado para escolas, clubes e organizações. Ah, e para você que domina mais o espanhol do que o inglês há excursões feitas totalmente em espanhol, mas elas acontecem somente uma vez ao dia, às 15:20.

Curtiram? Ficaram com vontade de conhecer esse mundo mágico? Então não se esqueçam: comprem os ingressos online, com bastante antecedência, pois eles se esgotam rapidamente, e cheguem pelo menos 20 minutos antes do horário da excursão!

Os ingressos estão à venda no site da VIP Studio Tour, da Warner: http://vipstudiotour.warnerbros.com/

Beijos!

Marília Maciel

Experimentando novos sabores

Foi assim que começou minha relação de amor com sanduíche de mushroom

Oi, gente! Tudo bem com vocês?

Hoje vou falar de mais uma lição que aprendi no meu intercâmbio nos Estados Unidos: experimentar! Experimentar tudo, principalmente comidas.

Quando eu era criança, confesso que fui bastante mimada (ou como eles diriam “spoiled child”). Até era beeem chatinha para comer. Verdura? Legumes? Mandioca? Não queria ver nem perto do meu prato! Isso pra não citar outras tantas coisas.

Mas no treinamento de Au Pairs, a orientadora explicou que essa era a oportunidade que nós tínhamos para experimentar comidas diferentes, culturas diferentes. Não sei porque nem como, mas a partir daquele momento comecei a agir diferente. Prometi para mim mesma que iria sim experimentar todos os tipos de comida que me fossem oferecido.

E olha que nem precisei de algo muito diferente. A primeira oportunidade para por em prática minha “promessa” foi encarar uma pizza de brócolis! Sim, eu comi brócolis! E pensar que minha mãe chegou a me pagar para que eu desse uma simples mordidinha nisso. Resultado: me viciei em brócolis! Juro!

Primeiro pedaço de pizza de brócolis ever!

Descobri outros vícios também:

- Sanduíche de mushroom (cogumelo);

- Alcachofra;

- Comida mexicana... seus tacos, burritos e demais pratos;

- Noodle pudding, que é um pudim de macarrão – JURO QUE DEPOIS DOU A RECEITA!!

- Feijão doce;

Vixe, tem tanta comida em que fiquei viciada! A lista é longa! Mas para vocês terem uma ideia, também encarei comida grega e até judaica!

Até experimentei grapefruit, mas tenho que confessar: ô coisa horrível! É tão amarga que não fazer careta é quase impossível! É ruim demais! E não pretendo voltar a comer. Mas, pelo menos experimentei.

Grapefruit

Então, se você está embarcando nessa aventura de intercâmbio ou mesmo se vai fazer uma viagem de turismo, não deixe de experimentar a culinária local. É sempre importante descobrir novos sabores, até mesmo para poder saber se você não vai gostar deles. Mas diz aí, tem algum tipo de comida, fruta, prato, verdura ou algo do tipo que você não suporta encarar?

Beijos!   

E é verão!!

At Lake Calhoun

Dia 21 de junho marca o início do inverno por aqui, mas lá no hemisfério norte a coisa tá começando a pegar! É o verão chegando com tudo, minha gente! E olha que em matéria de verão, os Estados Unidos tiram nota 10! Mas tenho certeza de que em Minnesota essa nota é multiplicada por mil! Afinal, são 10 mil lagos espalhados pelo estado! É uma maravilha!

É agora que a festa começa! E nem precisa de praia! Os lagos são enough pra deixar o verão pra lá de perfeito! Aliás, os lagos são chamados de beach na verdade... hehe É tudo de bom pegar a bike e ir passear no fim da tarde enquanto se aprecia a paisagem, fazer trilhas... E andar de patins então? Demais!

Lake Calhoun

E as festas que rolam no meio dos lagos então?! Sem palavras. A galera às vezes até fica um pouco wild, mas é que é quase impossível resistir um convite para curtir uma paisagem linda, sol e a companhia dos amigos. Aí não tem jeito. Acaba perdendo a linha mesmo. 

Lake Minnetonka

Ah, não posso me esquecer de mencionar os festivais de música que rolam por todos os cantos, principalmente perto dos lagos. E olha que não são poucos lagos, lembram?! Esse da foto, por exemplo, era um festival que rolou no Lake Harriet, e estava tocando até música brasileira. Divino. Quer saber mais sobre os eventos que rolam por lá? Confira esse site que tem várias dicas legais de espetáculos e shows que acontecem perto dos lagos: http://www.ci.minneapolis.mn.us/index.asp

Show de música brasileira no Lake Harriet 

E pra ficar com um gostinho de quero mais, bora fazer um passeio de bike por Downtown Minneapolis?

Ai que saudade...

Lake Superior, em Minnesota

Neste fim de semana fez um ano que deixei Minnesota... Ai que saudade da minha vida de lá... Que saudade dos meus 10 mil lagos... 

Por falar em lago, há um em Duluth (cidade no norte do estado e a duas horas da capital  St. Paul) que é simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!! Por acaso você se lembra da sua aula de geografia em que aprendeu sobre um tal de Lago Superior, o maior lago de água doce do mundo em extensão territorial? Se você não gostava muito de geografia, provavelmente não vai se lembrar dessa aula, mas tudo bem. Esse lago fica entre Ontário (Canadá) e os estados americanos de Michigan, Wisconsin e Minnesota. E super vale a visita!

Eu no Lake Superior... Sensação indescritível diante tamanha beleza

 A cidade de Duluth, que não é assim tão grande (mas também não é pequena), tem muita coisa legal para se fazer. É um verdadeiro convite para quem gosta de apreciar belas paisagens! No verão é super gostoso para fazer trilhas, descobrir as cachoeiras, praticar esportes radicais, acampar… E no outono então? Sabe aqueles cenários de filmes, em que as folhagens das árvores brincam de pintar a paisagem de laranja, amarelo e vermelho? Então, juro que lá é assim!

Olha meu amigo Amauri curtindo o verão em uma das cachoeiras de Duluth!

Eu, como sou apaixonada por água, fique fascinada pelo lago Superior e super indico um passeio às suas margens! É pra lá de romântico! Mas não se preocupe, a visita com os amigos também vale muito a pena!

Lake Walk, uma espécies de calçada na beira do lago

Ah, claro que você não pode deixar de fazer o passeio de barco! É sensacional! E o melhor, o passeio dura duas horas e é super baratinho! Adulto paga $16 dólares, criança de 3 a 14 anos paga $8.

Se a fome bater, a cidade tem restaurantes maravilhosos e para todos os bolsos! Quando me programei para ir a Duluth, me indicaram o restaurante Gradma`s Saloon & Grill, no Canal Park (bem perto do local do passeio de barco). Me disseram que eu tinha que ir nesse restaurante para que o passeio ficasse completo. Mas, como eu não estava com muita grana, acabei optando pelo Famous Dave`s e, como pode ver pela foto, não passei fome… hehe

Comi bem pouquinho... hehe

Outro ponto que é super lindo e que vale a pena ser visitado é o farolSplit Rock, que fica em uma cidadezinha bem perto de Duluth, chamada Two Harbors. A vista é simplesmente breathtaking, quer dizer, de tirar o fôlego! Além disso, a visita ao farol custa apenas $8 dólares para os adultos e para as crianças/jovens de 6 a 17 anos, $5 dólares.

 

Tem tanta coisa legal para se fazer em Minnesota que ainda vai render vários posts aqui! Eu tive a oportunidade de conhecer esse estado maravilhoso através do programa de intercâmbio, Au Pair. Mas também conheci vários estudantes que foram fazer o High School lá, inclusive em Duluth! Então, se você tiver a oportunidade, embarque nessa aventura e descubra as maravilhas de Minnesota. Você vai ficar igual a mim: completamente apaixonada por esse lugar!

Beijos

Encarando um tornado

Nessa época do ano, se ouve falar muito dos estragos que os tornados causam lá nos Estados Unidos, sobretudo no centro-oeste. Por exemplo, em maio, um tornado matou umas 116 pessoas e deixou outras tantas desabrigadas no estado de Missouri. Lá em Minnesota também houve bastante destruição, mas ainda bem que o número de mortes foi pequeno, apenas uma pessoa.

Ao ler essas notícias, me peguei lembrando das minhas experiências com tornados. A minha relação com tornados começou ainda aqui no Brasil, um mês antes de eu embarcar na minha primeira aventura de au pair, em 2008. Naquela época, um tornado atingiu a cidade de Hugo, interior de Minnesota, e matou oito pessoas. Quando meu pai soube da notícia, ele surtou! Falou que eu não ia mais viajar.

 Imaginem meu desespero! Mandei email pra minha host mom, desesperada, pedindo pra ela convencer meu pai, pois ele não estava deixando eu viajar. Ela explicou que esse tornado passou no norte do estado, há 40 minutos de onde ela morava e que, nunca houve nada demais perto da casa dela.

Convenci meu pai e embarquei.

# A primeira vez a gente nunca esquece

A primeira vez que um tornado apareceu na minha viagem foi em um sábado de junho de 2008, eu estava voltando de Albertville, uma cidade há 40 minutos de Minneapolis [ e onde tem um outlet MARAVILHOSO!]

Estava com minha host e a amiga dela jantando (detalhe: às 6h da tarde no verão ainda tem sol) em um restaurante Greco, em Minnetonka, quando o céu ficou completamente preto, as árvores começaram a balançar, as luzes do restaurante começaram a piscar até apagarem. Acha que eu estava desesperada? Ainda não. Mas confesso que fiquei com medo quando vi uma fumaça saindo da tubulação do ar-condicionado. Minha dúvida era: ou morro em um incêndio ou por um tornado. #fato.

Ainda bem que não morri de nenhuma das duas maneiras (risos). Mas fiquei sem internet e sem água quente até o dia seguinte.

# Só o closet salva

A tecnologia que os americanos possuem para monitorar o clima é simplesmente demais! Eles sabem a hora que uma chuva começa, quando ela termina, qual a intensidade, e blá blá blá. Teve uma sexta-feira em que combinei de ir para um show ao ar livre com minha amiga e meu host dad  me aconselhou a mudar os planos, pois não iria rolar o show devido à chuva.

Juro que achei que ele estivesse só enchendo o saco. Ele disse que ia começar uma tempestade, com previsão de tornado, às 8 e meia da noite. Agradeci a informação, mas fui para a casa da minha amiga assim mesmo. Eu que não ia ficar em casa, né?

Estava esperando ela terminar de se arrumar quando o telefone tocou. Era a host dela pedindo para que ela ficasse no basement (porão) e de preferência longe das janelas. Gelamos. A host dela NUNCA fala nada, justamente para não assustá-la.  Se ela estava ligando SÓ para mandar ficar longe das janelas era porque boa coisa não ia ser.

Detalhe: o basement onde minha amiga morava tinha janela em praticamente todos os cantos, inclusive no quarto dela. Solução: ficar dentro do closet, até a chuva passar! Agora peeeense no medo! Ainda bem que nada demais aconteceu. Sobrevivi a mais um!

# Tornado da fome

Lá em Minnesota, toda primeira quarta-feira do mês, às 13h, eles fazem um teste com a sirene de tornado. Pois é, em uma dessas quarta-feira s, quando eu voltava da escola com as crianças, minha host ligou e pediu que eu brincasse na playroom (que fica no basement). Achei que ela não queria que o videogame fosse ligado porque estava realmente com cara de que ia chuver e muito.

Preparei a comida das crianças e quando me sentei para comer a minha, reparei que o céu estava completamente preto, as árvores balançavam. A sirene começou a tocar. As crianças entraram em pânico. Lembrei que era quarta-feira e falei que era teste. Mas quando as árvores do jardim começaram a balança MUITO, me convenci de que não era um teste.

Descemos para o basement. Ficamos ali por quase meia hora. Eu estava verde de fome. Toda vez que tentava subir para pegar algo para comer, as crianças abriam o berreiro. Contive minha fome e fiquei ali... Por mais uma hora. Que raiva desses tornados que me deixam com fome!

#Dicas

Bom, as experiências com tornados não foram poucas. Se eu fosse ficar aqui falando de todas, essa conversa iria longe. Se você, assim como eu, for fazer intercâmbio ou mesmo passar férias em um lugar em que geralmente há a presença de tornados [sobretudo no meio-oeste dos EUA], fique esperto para algumas dicas:

- Procure se informar se na cidade há uma sirene de tornados. Isso ajuda muito! Assim você terá tempo suficiente para se proteger.

- Fique calmo. Não entre em desespero. Praticamente todos os lugares possuem abrigos para caso de tornado. Procure o mais próximo.

- Tenha sempre à mão, garrafa d’água, lanterna de pilha, rádio/TV móvel. Evite vela, laterna a gás ou lâmpadas com óleos.

- Proteja a cabeça e peito. Deite com o rosto para o chão e mão atrás da cabeça.

- Se cubra com cobertores, travesseiros ou casacos. Se esconder embaixo de móveis resistentes também é uma boa.

- Não fique dentro de carros!

- Fique ligada no céu (claro que não no momento do tornado, tá?!) Quando um tornado se aproxima, fica escuro, muitas vezes o céu fica um pouquinho verde, meio vermelho também, geralmente abaixo de uma grande nuvem cinza.

 
- Antes de um tornado, o vento pode morrer e o ar pode ficar muito quieto. Esta é a famosa calmaria antes da tempestade.

- Se ligue nos canais de meteorologia. Eles são muito exatos!

 

Espero que minhas dicas possam ser úteis! Mas claro, desejo que nunca precisem usá-las!

Beijos ;)

Hawaii: sonho realizado!

Aloha!

Tudo bem com vocês?

Ai, essa semana fez um ano que fiz uma das viagens mais maravilhosas da minha vida! Algo que sempre quis fazer, mas que confesso que achei que não iria conseguir... Conheci o Havaí, quer dizer, Hawaii!

Turtle beach

Pois é, até que trocar fralda e aguentar birra de criança tem um lado bom, viu? Lá fora a gente tem a possibilidade de fazer viagens incríveis... E sem gastar muito! Fiquei uma semana no Hawaii, em um hotel muito bom e bem localizado (Waikiki beach), carro alugado, passagem de avião, comida e passeios inclusos, tudo por $1.200,00. Dá pra acreditar?

#Dica 1 – Chame os amigos e pesquise em sites de hotéis e passagens

Fui em um grupo de 4 pessoas. Dividimos o preço do hotel e o aluguel do carro (que, aliás, saiu apenas por $100 – uma semana. $25 pra cada). Use sites como cheapticket.com, priceline.com, travelocity.com, etc. para pesquisar os pacotes! Vale super a pena! Ah, e dê preferência para pesquisar preços entre terça e quarta-feira, pois costuma ser mais barato!

#Dica 2 – Faça um roteiro

Eu adooooro fazer roteiros de viagens! Confesso que pra essa viagem eu não planejei um tão detalhado como eu costumo fazer (com horários e distâncias – sim, sou meio paranóica hehe), mas listei os lugares que eu queria conhecer durante a viagem. Em outros posts eu até posso detalhar melhor cada lugar, mas agora vou falar rapidamente dos lugares que você tem que conhecer caso visite a ilha de Oahu:

- Waimea Bay – é simplesmente demais! É onde tem as famosas ondas havaianas, de mais de três metros! Se você curte surf, a época ideal para ir é no inverno, ou seja, dezembro a março mais ou menos. Relaxa, lá não faz frio! Hehe Mas se curte um mar calminho, como eu curto, a época ideal é entre abril a setembro.  Fui em maio e foi demais! Essa praia parecia uma piscina (bem funda, diga-se de passagem). Lá tem uma pedra de onde todo mundo adora pular! Fiz o teste. Uma única vez.

Juro que tambem pulei!

- Diamond Head State Monument – é um vulcão (inativo) que fica bem no meio da ilha! A vista de lá é simplesmente a divina! Não pode deixar de conferir!

No topo do Diamond Head

- Você também precisa conhecer as praias: Turtle Beach, Waikiki, Pipeline, Kualoa, Kailua, Sunset e Hannauma Bay. São lindas! Coisa de cinema mesmo! Ah, e na Hannauma Bay você pode fazer Snorkeling , que é um mergulho em águas rasas, mais para relaxar e curtir a paisagem mesmo.


Bom, eu optei por fazer o mergulho normal mesmo (scuba dive), aquele com tanque de oxigênio e tudo! Ah fiz com um instrutor brasileiro que mora lá. O nome dele é Ricardo Taveira. O site da empresa dele é: www.hawaiiecodivers.com

- Kualoa Ranch - é um rancho onde foram rodados váaaarios filmes e séries! É demais! Lá rolou Lost, Godzilla, Jurassic Park, Poderoso Joe, Como Se Fosse a Primeira Vez, etc. O passeio custa $21. Vale muito a pena!

Onde foi filmado Lost

- Não deixem de conferir o show de Hula no International Market Place! É muito legal! A cidade histórica de Haleiwa é muito bonitinha! Perfeita para um almoço em casal e um passeio de tardezinha. Linda mesmo!

Inspiradas pela Hula dance hehe 

- Não deixe de visitar Pearl Harbor! Além de você aprender um pouco de história, você se sente no filme! Perfeito!

- E claro, se for cair na balada, o Señor Frog é o lugar ideal, principalmente de sexta-feira! É coisa de louco! Literalmente... hehehe

Entrando no clima hehe

Espero que tenha deixado vocês com uma vontadezinha de conhecer esse paraíso... Vale muito a pena! Teve muitos detalhes que não mencionei aqui, mas em outros posts eu conto! Ah, tem um videozinho que fiz que resume essa viagem perfeita!

Ainda estão em dúvida se vale ser au pair? hehe

Beijos, até a próxima!